MATERI OLAHRAGA ARUS DERAS/TENANG (ORAD/T)

• Pengertian ORAD/T

ORAD/T atau arung jeram adalah sebuah kegiatan olahraga petualangan alam bebas yang menggunakan media atau sarana sungai dengan prasarana berupq perahu dan dayung serta peralatan safety lainnya dengan jalan mengarungi sungai tersebut dengan tujuan ekpedisi, penilitan, atau wisata air.

• Peralatan yang digunakan antara lain :

1. Perahu

• Kayak

• Cannoe

• Dori/Sampan

• Kataraf

• Perahu karet

a. LCR (Landing Craft Rubber)

b. River Boat

• Self Bailing (mempunyai lubang pembuangan air secara otomatis)

• Non Self Bailing ( Tidak mempunyai lubang pembuangan air)

2. Dayung

• Dayung Paddle

a. Paddle 1 bilah

b. Paddle 2 bilah

• Dayung Oars

3. Pelampung

• Pelampung tiup

• Pelampung padat

4. Helm

5. Throw Bag (Tali Lempar)

6. Dry bag

7. Flip line

8. Peluit

9. Pompa

10. P3k

• Awak perahu dan tugasnya :

1. Kapten (posisi duduk berada dibagian depan perahu), kemudian tugas dari kapten antara lain :

• Mendayung perahu sesuai dengan intruksi dari skipper

• Melihat kondisi didepan perahu (Scouting)

• Memberikan informasi kepada skipper

2. Sweeper (Posisi duduk dibagian tengah perahu)

• Sebagai motor dalam pengarungan

• Menjalakan perintah skipper

• Melakukan teknik pendayungan yang sama dengan kapten kecuali “dayung pancung”

3. Skipper (posisi duduk dibagian belakang perahu)

• Mencari dan menentukan lintasan yang akan ditempuh

• Memberi aba-aba kepada awak perahu yang singkat dan jelas

• Bertanggung jawab atas keselamatan awak perahu dan peralatan

a. Aba-aba dan teknik dalam pendayungan antara lain :

1. Dayung maju (Forward Stroke)

Seluruh awak perahu bergerak mendayung kedepan secara bersamaan.

2. Dayung mundur (Back Stoke)

Seluruh awak perahu mendayung mundur

3. Dayung pancung

Mengarahkan perahu kearah kanan/kiri secara cepat (dilakukan oleh kapten)

4. Dayung tarik (Draw Stoke)

Awak perahu sebelah (sesuai intruksi skipper) melakukan dayung tarik.

5. Dayung tolak

Kebalikan dari dayung tarik/awak perahu melakukan dayung buang

6. Dayung C Stoke

Teknik pendayungan ini digunakan untuk membelokkan perahu kearah kanan apabila seorang skipper berada disebelah kiri (dialukakn oleh skipper)

7. Dayung J Stroke

Teknik pendayungan ini digunakan untuk membelokkan perahu kearah kiri apabila seorang skipper berada disebelah kanan (dilakukan oleh skipper)

8. Dayung delapan/8

Teknik pendayungan ini perpaduan dari dayung” C Stoke” dan “J Stoke” Untuk mengarahkan perahu jalan lurus.

b. Tinggkat kesulitan sungai :

1. Grade I (easy)

2. Grade II (novice)

3. Grade III (Intermediate)

4. Grade IV (Advance)

5. Grade V (Expert)

6. Grade VI (extreme)

c. Rintangan yang akan ditemui dalam berarung jeram :

1. Hole

2. Undercut

3. Entrapment

4. Stainers

d. Tipe arus sungai :

1. Lidah air (Tounges)

2. Gelombang berdiri (standing waves)

3. Haystacks

4. Stoppers

5. Pillows

6. Eddies/pusaran air

7. Rootertails

8. Bends/belokan